케사 디야 파라 엘 데사 유노(아침 식사 케사 디야)

케사 디야 파라 엘 데사 유노(아침 식사 케사 디야)
레시피 퀘사 디야 파란 엘 데사 유노(아침 식사 퀘사 디야)가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.3 입니다. 1 회 제공 포함 595 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 40 그램. 44 사람들이 조리법에 감동했다. 몇 사람은 정말이 호르 도브르 좋아. 아보카도,옥수수 똘 띠야,스크램블 드 에그 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 추수 감사절 남은 퀘사 디야(3-치즈 터키 크랜베리&세이지 퀘사 디야), 타코 파란 엘 데 사유 노(아침 식사 타코),및 배 케사 디야(케사 디야 데 페라) 비슷한 요리법.

지침

1
작업 표면에 토르티야 2 개를 펼칩니다. 스크램블 드 에그의 절반을 각 또띠아 바닥 위에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
아르볼 고추아르볼 고추
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
치즈의 절반을 뿌린다.다른 옥수수를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
3
중간 열에 요리 스프레이로 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오. 케사 디야 1 개를 팬에 조심스럽게 넣고 2 분 동안 요리합니다.주걱을 사용하여 케사 디아를 부드럽게 뒤집고 가볍게 갈색이 되고 치즈가 녹을 때까지 2 분 더 요리합니다. 두 번째 반복 quesadilla.In 작은 그릇:아보카도,실란트로,라임 주스,소금 및 후추를 섞습니다. 토마토 슬라이스와 아보카도 혼합물로 퀘사 디아를 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
좋아하는 살사와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

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난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수18
잡지