캐슈 카레 소스를 곁들인 코코넛 껍질 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 캐슈 카레 소스와 코코넛 겉 껍질이 닭을 시도 제공. 1 회 제공 포함 471 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 23 그램. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.39 서빙 당. 가게에 머리와 샬롯,판코,코코넛,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 달걀 흰색을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 흑백 케이크 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 망고 꿀 복각을 가진 파삭파삭한 캐슈 야자열매 겉 껍질이 된 닭 텐더, 크림 그린 카레 소스를 곁들인 코코넛 크러스트 두부&파인애플 바이트,및 코코넛 캐슈 겉 껍질 연어.
지침
닭고기를 준비하려면 닭고기에 소금 1/2 티스푼을 골고루 뿌립니다.
큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 옥수수 전분과 고추 2 큰술을 섞습니다.
판코와 플레이크 코코넛을 얕은 접시에 담습니다.
부대에 닭을 추가하십시오;균등하게 입히기 위하여 잘 밀봉하고 동요하십시오.
남은 옥수수 전분 혼합물을 버립니다. 달걀 흰자위에 닭 가슴살 반 1 개를 담근다. 나머지 3 개의 닭 가슴살 반쪽,달걀 흰자위 및 판코 혼합물로 절차를 반복하십시오.
큰 오븐 방지 붙지 않는 프라이팬에 기름 2 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 닭고기를 추가;각면에 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 2 분 요리.
400 에서 8 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
소스를 준비하려면 코코넛 밀크,설탕,카레 페이스트,옥수수 전분 1/2 티스푼을 작은 그릇에 담습니다.
큰 냄비에 1 티스푼의 기름을 중불로 가열합니다.
샬롯,생강,마늘을 팬에 넣고 자주 저어 주면서 1 분간 요리합니다.
코코넛 우유 혼합물을 추가;끓인다. 1 분 또는 약간 두껍게 될 때까지 계속 저어줍니다.
라임 웨지 1 개와 고수 장식 1 개로 각 서빙을 장식합니다.