캐서롤-구운 돼지 고기 어깨

캐서롤-구운 돼지 고기 어깨
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 캐서롤로 구운 돼지 고기 어깨를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 697 칼로리, 단백질 86 그램,및 지방 35 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.81 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 백리향 장식,토마토,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 구운 돼지 고기 어깨, 천천히 구운 돼지 고기 어깨,및 마늘 구이 돼지 고기 어깨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 에나멜 주철 캐서롤에 버터를 기름에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
2
적당한 열,약 20 분 총 이상의 모든면에 잘 돼지 고기 엉덩이와 양파와 갈색을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
보스턴 엉덩이보스턴 엉덩이
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
파슬리 줄기,백리향 및 베이 리프를 묶습니다. 캐서롤에 지방을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
마늘 2컵마늘 2컵
4
물,토마토와 함께 캐 서 롤 번들을 추가 하 고 종 기,냄비의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어. 소금과 후추,커버와 계절과 부드러운 때까지 약 2 시간,20 분마다 고기를 돌려,약한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
5
고기를 도마에 옮기고 호일로 느슨하게 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오. 팬 주스를 작은 냄비에 걸러 내고 지방을 탈지하십시오. 주스가 약 5 분 동안 1 1/4 컵으로 줄어들 때까지 저어 주면서 고열로 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다. 얇은 조각으로 고기를 개척하고 팬 주스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수58
잡지