캐러멜 양파와 잘 익은 올리브 피자
당신은 너무 많은 지중해 조리법을 가질 수 없다,그래서 캐러멜 양파와 잘 익은 올리브 시도와 피자를 제공합니다. 1 회 제공 포함 117 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 소금을 데리러,건조 경화 올리브,필리포 베리오 올리브 오일 플러스 일부,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 19 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그래서 슈퍼 아니다. 시도 캐러멜 양파,죽은 태아,올리브를 곁들인 피자, 햇볕에 말린 토마토,캐러멜 양파,올리브,빵가루를 곁들인 간편한 팬 피자(비건),및 캐러멜 처리 된 양파와 올리브를 곁들인 허브 포카 치아 비슷한 요리법.
지침
14 인치 또는 15 인치 원형 피자 팬에 기름을 바릅니다.
옥수수 가루를 뿌린다. 반죽을 아래로 펀치하고 가볍게 가루로 만들어진 작업 표면에 5 분 동안 앉기 위하여 두십시오. 가볍게 가루로 만들어진 손 또는 롤링 핀,팻 또는 롤 15 또는 16 인치 원으로.
준비된 팬에 전송. 가장자리를 접어 둥근 테두리를 만듭니다. 플라스틱 랩으로 덮고 약 15 분 동안 또는 약간 상승 할 때까지 따로 보관하십시오.
양파를 넣으십시오. 저어. 팬을 덮고 2~3 분 동안 또는 양파가 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 저어. 매체에 열을 감소시키십시요. 가끔 저어 주면서 약 10 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다.
약 15 분 동안 또는 빵 껍질이 황금색이 될 때까지 굽습니다.