캐러 웨이 알 줄기 양배추와 사과 샐러드

캐러 웨이 알 줄기 양배추와 사과 샐러드
캐러 웨이 알 줄기 양배추와 사과 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 160 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 캐러 웨이 씨앗,코셔 소금,올리브 오일 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 알 줄기 양배추를 나선형으로 만드는 방법:알 줄기 양배추 및 녹색 사과 국수 아루 굴라 샐러드와 염소 치즈,말린 크랜베리 및 호두와 꿀 디종 드레싱, 바삭한 사과&알 줄기 양배추 샐러드,및 독일 알 줄기 양배추 사과 무 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 건조 기술에 캐러 웨이 씨앗을 토스트중불로,자주 던지기,때까지향기로운,약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
토스트토스트
2
차가워 지자.숯으로 자른다.
3
캐러 웨이,기름,식초,겨자를 털다.큰 그릇에;소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
식초식초
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
4
알 줄기 양배추,프리즈,사과,2 큰 스푼을 드레싱과 함께 그릇에 넣고 토코트를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
알 줄기 양배추알 줄기 양배추
사과사과
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
나머지 2 큰술과 톱 샐러드 기사단지 봉사하기 전에.
6
1 인분 당:210 칼로리,11 그램 지방,6 그램 섬유
7
드세요

장비

난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수79
잡지