카탈리나 치킨 볶음
이 레시피는 22 를 제공하며 서빙 당 34 센트입니다. 1 회 제공 포함 92 칼로리, 단백질,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 고전적인 카탈리나 드레싱,닭 가슴살,라이트 간장 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 닭고기와 브로콜리 볶음, 빠른 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소 비슷한 요리법.
지침
잘 섞일 때까지 큰 프라이팬에 드레싱,간장,마늘 가루를 섞습니다.
닭고기 추가;가볍게 섞는다. 쿡 중간 높은 열 5 분에 저어. 또는 닭고기가 요리 될 때까지.
혼합 야채를 추가하십시오. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 5~7 분 동안 끓입니다. 또는 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.