카술레 스타일 소시지 앤 콩

카술레 스타일 소시지 앤 콩
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 카술 렛 스타일의 소시지 앤 콩을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 849 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 37 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.62 입니다. 233 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 가서 마늘,카 넬리 니 콩,야채 국물 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 95 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지와 콩을 곁들인 이탈리아'카술 렛', 흰 콩,소시지,오리의 카 술레,및 카술레 스타일의 이탈리아 소시지와 흰 콩.

지침

1
오븐을 475 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
올리브 오일 1 큰술과 소시지를 넣으십시오. 양쪽에 소시지를 철저히 갈색으로합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
3
소시지가 갈변하는 동안 빵 부스러기를 만드십시오. 식품 가공기 및 공세에 마늘의 전체 정향을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
전체 정향전체 정향
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
4
입방체 바게트,파슬리 1 큰술,백리향 1 작은 술을 추가합니다. 큐브가 부스러기가 될 때까지 블리츠.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
마늘 2컵마늘 2컵
5
올리브 오일과 소금,후추 1 큰술을 넣고 블리츠를 합친다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
6
소시지가 거의 준비되면 소시지와 함께 팬에 베이컨을 넣고 베이컨이 황금빛 갈색이 될 때까지 소트하십시오. 팬에서 소시지를 가지고 가고,1 개의 측에 놓으십시요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
낮은 열을 낮추고 조심스럽게 양파를 추가합니다. 소금과 후추로 간을하고 2 분 동안 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
8
마늘을 넣고 2 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
9
배수 토마토를 추가합니다. 높은 열을 올리고 냄비가 건조 하 고 토마토 그냥 잡기 시작 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
10
와인을 넣고 팬이 거의 건조 될 때까지 다시 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
11
콩과 함께 야채 국물,대략 다진 파슬리 1 큰술,백리향 1 티스푼을 넣으십시오. 국물이 버블 링 될 때까지 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
마늘 2컵마늘 2컵
12
콩 혼합물을 넓고 얕은 베이킹 접시에 옮깁니다. 위에 소시지를 정렬합니다. 그런 다음 빵 부스러기 혼합물을 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
13
가볍게 올리브 오일 이슬비,그리고 오븐의 중앙에 구워 20 분,팬의 측면은 버블 링과 황금 및 빵 부스러기가 화려하고 구운 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
14
올리브 오일,화이트 와인 식초,소금과 후추,그리고 측면에 약간의 피 각질의 바게트를 던져 그린 샐러드와 함께 뜨거운 봉사.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
바게트바게트
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수35
잡지