카레 혼합 야채

카레 혼합 야채
카레 혼합 야채는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 415 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 14 그램. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $2.15 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 정결 한 소금을 데리러,주머니없는 피타,양파,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 혼합 야채, 혼합 야채,및 혼합 야채.

지침

1
중간 크기의 그릇에 깍둑 썰기 한 당근,감자,호박,양파를 고추,고수풀,강황과 함께 버립니다. .
당신이 필요로하는 성분
지상 고수풀지상 고수풀
심황심황
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
큰 냄비에 식물성 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
생강을 넣고 노릇해질 때까지 약 1 분 동안 적당한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
4
그들은 단지 가장자리 주위에 갈색을 시작할 때까지 양념 야채를 추가하고 적당히 높은 불로 요리,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
5
토마토와 고수의 절반을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 덮고 요리합니다. 완두콩을 저어 2 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
6
열에서 제거. 요구르트와 레몬 주스를 저어 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
7
야채를 그릇에 옮기고 남은 고수로 장식하고 따뜻하게 한 피타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수35
잡지