카레 콜리 플라워 빵

카레 콜리 플라워 빵
카레 콜리 플라워 베이크는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,빵 부스러기,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 콜리 플라워 빵, 카레 콜리 플라워,및 카레 콜리 플라워.

지침

1
콜리 플라워를 꽃(약 3 컵)으로 자릅니다. 1/2 찻숱가락 소금으로 덮기 위하여 끓는 물안에 요리 10 분 또는 부드러운까지;잘 배수하십시요. 가볍게 기름을 바른 8 인치 사각 베이킹 접시에 콜리 플라워를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
2
수프와 다음 4 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것포블라노 고추 8~9개, 구워서 껍질을 벗기고 다진 것
3
빵 부스러기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
4
350 에서 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
5
원하는 경우 장식하십시오.
6
*1(16 온스)패키지 냉동 콜리 플라워,해동,대체 될 수있다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지