카레 콜리 플라워 빵

카레 콜리 플라워 빵
카레 콜리 플라워 베이크는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,빵 부스러기,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 콜리 플라워 빵, 카레 콜리 플라워,및 카레 콜리 플라워.

지침

1
콜리 플라워를 꽃(약 3 컵)으로 자릅니다. 1/2 찻숱가락 소금으로 덮기 위하여 끓는 물안에 요리 10 분 또는 부드러운까지;잘 배수하십시요. 가볍게 기름을 바른 8 인치 사각 베이킹 접시에 콜리 플라워를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
2
수프와 다음 4 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
다진 파 1/4컵 (흰 부분만)다진 파 1/4컵 (흰 부분만)
3
빵 부스러기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
4
350 에서 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
원하는 경우 장식하십시오.
6
*1(16 온스)패키지 냉동 콜리 플라워,해동,대체 될 수있다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지