카레 처트니-유약 콘월 어 암탉

카레 처트니-유약 콘월 어 암탉
카레 처트니 유약 콘월어 암탉은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 649 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 40 그램 서빙 당. 에 대한 $2.23 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 망고 처트니,카레 가루,레몬 주스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 대황 처트니와 구운 콘월 어 암탉, 코코넛 실란트로 쿠스쿠스와 카레 콘월 어 암탉,및 유약 콘월 어 암탉 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 47 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
암탉에서 곱창과 목을 제거하고 버립니다. 차가운 물 암탉을 씻어;팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
물
3
피부를 제거하십시오;과잉 지방을 정돈하십시오. 암탉을 세로로 반으로 나눕니다.
4
요리 스프레이로 코팅 된 호일 라이닝 젤리 롤 팬에 암탉 반쪽,고기면을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
젤리젤리
롤
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
5
작은 냄비에 처트니,레몬 주스,카레 가루를 넣고 중간 정도의 낮은 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
레몬 주스레몬 주스
처트니는처트니는
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
열에서 제거.
7
암탉 반쪽에 고르게 유약의 절반을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
8
475 에서 27~30 분 동안 또는 완료 될 때까지 15 분 후에 남은 유약으로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
참고:그들이 동결하는 동안 콘월 어 암탉을 반으로 정육점을 얻을,또는 그들이 해동하고 나면,반으로 암탉을 잘라 부엌 가위를 사용합니다.
당신이 필요로하는 성분
콘월 어 암탉콘월 어 암탉
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수17
잡지