카 넬리 니 콩에 양고기 정강이
카 넬리 니 콩에 양고기 정강이가 될 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 에 대한 $3.1 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 11 그램,그리고 총 342 칼로리. 내 조리법에서이 조리법에는 베이컨,카 넬리 니 콩 콩,와인 및 당근이 필요합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 76 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카 넬리 니 콩을 곁들인 타라곤 양고기 정강이, 카 넬리 니 콩을 곁들인 냄비에 구운 양고기 정강이,및 흰 콩 찐 양고기 정강이.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양고기를 추가;모든면에서 갈변,12 분 요리.
와인을 추가하십시오. 끓게 가져 오십시오;5 분 요리. 국물,로즈마리,토마토,월계수 잎을 저어주세요. 양고기를 프라이팬에 되돌립니다(프라이팬이 매우 꽉 찼습니다). 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 2 시간 또는 양고기가 매우 부드러워 질 때까지 끓여서 양고기를 한 번 돌립니다.
프라이팬에서 양고기를 제거;종기에 액체를 가지고,요리 5 분. 베이 잎을 버리십시오.
콩을 분류하고 씻으십시오;큰 네덜란드 오븐에 넣으십시오. 물 커버 2 콩 위의 인치;종기에 가져다,요리 2 분.
콩을 배수하십시오;네덜란드 오븐에 넣으십시오. 물 커버 2 콩 위의 인치;종기에 가져다. 열을 줄이고 1 시간 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
파삭 파삭 할 때까지 중간 높은 열에 네덜란드 오븐에서 베이컨을 요리하십시오.
네덜란드 오븐에서 베이컨을 제거하고 네덜란드 오븐에 2 티스푼 물방울을 예약하십시오. 베이컨 무너질.
2 분 또는 노릇해질 때까지 볶습니다. 콩과 베이컨을 저어;열에서 제거.
6 개의 접시 사이에서 콩을 균등하게 나누십시오;콩에 양고기를 배열하십시오. 양고기 위에 숟가락 소스.