칠레 스파이크 양파와 아보카도 석류 딥을 곁들인 포파 둠'인도 요리 펼치기

칠레 스파이크 양파와 아보카도 석류 딥을 곁들인 포파 둠은'인도 요리가 펼쳐진'일 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $2.11 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 355 칼로리, 단백질,및 지방 30 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 세라노 칠레 3 개,토마토,단단히 실란트로 잎과 부드러운 줄기,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 궁극의 치킨 카레(타마타 무르기)'인도 요리 펼치기, 달콤한 옥수수와 함께 구운 코코넛(Thénga Makkaí)에서'인도 요리 전개,및 연기가 자욱한 노란색 분할 완두콩(타 마 타 차 나 달)에서'인도 요리 펼쳐진.

지침

가스 렌지를 사용하는 경우 버너의 불꽃을 중간 높이로 설정하십시오. 한 쌍의 집게로 1 개의 파파둠을 잡고 표면에 융기가 나타나기 시작하고 파파둠이 연한 갈색으로 변할 때까지 1~2 분 동안 불꽃 위로 앞뒤로 뒤집습니다. 처음에 그들에 의해 덮여 부분을 토스트 하기 위해 집게를 이동 해야 합니다. 나머지 파파둠과 함께 반복하십시오. 냉각하기 위하여 그(것)들을 곁에 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

전기 스토브를 사용하는 경우 굽는 것이 훌륭한 옵션입니다.

당신이 사용할 장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

가열 요소에 가능한 한 가깝게 랙을 놓고 육계를 높이 예열하십시오. 표면에 범프가 나타나고 밝은 갈색이 될 때까지 1~2 분 동안 파파둠을 토스트합니다. 그들을 돌릴 필요가 없습니다. 냉각하기 위하여 그(것)들을 곁에 두십시오. 30 초에서 1 분 동안 높은 전력으로 팝파 둠을 전자 레인지로 사용하는 것도 옵션입니다. 파파 둠은 차가워 질 때 파삭 파삭하고 부서지기 쉬울 것입니다. 당신은 최대 2 주 동안 실온에서 밀폐 플라스틱 지퍼 탑 가방에 저장할 수 있습니다(하지만 난 그들이 그 전에 오래 갈 것입니다 내기).

당신이 필요로하는 성분

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

칠레 스파이크 양파를 조립하려면 양파,토마토,고수,칠레를 중간 크기의 그릇에 섞습니다. 그냥 봉사하기 전에,소금을 저어. 앞서"살사"를 소금에 절이고 잠시 동안 앉아있게하면 그릇 바닥에 액체 풀이 생겨 팝파 둠을 흠뻑 젖게 만드는 원치 않는 결과가 발생합니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

아보카도 석류 딥을 만들려면 작은 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 프라이팬이 뜨거운되면(당신은 프라이팬의 바닥에 가까운 손의 손바닥을 보유 할 때 당신은 열을 느낄 것이다),보통 후 2 에 4 분,고수와 커민 씨앗을 추가하고 토스트,프라이팬마다 몇 초를 흔들어,그들은 딱딱 시작하고 붉은 갈색을 설정하고 향기는 감귤류의 작은 소리와 함께 매우 열매가 향기까지,약 1 분. 즉시 씨앗을 작은 내열 그릇 또는 접시에 옮겨 식히십시오. 일단 냉각,향신료 분쇄기에 고수와 커민 씨앗을 배치(당신은 또한 커피 분쇄기를 사용할 수 있습니다)미세 지상 후추의 일관성에 조화를 갈기.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

석류

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

1/2파운드 칠면조 가슴살

추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

고수,라임 주스,소금,양파,마늘,칠레를 푸드 프로세서 그릇에 넣고 펄싱 동작을 사용하여 블렌드를 말하다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

오렌지 1개, 제스트

지상 고기

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

프로세서가 지속적으로 실행시키는 것은 액체의 전체 원치 않는 땅딸막 한 퓌레를 만들 것입니다.

아보카도를 1/4 인치 큐브로 자르고 껍질을 벗기고 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

아보카도를 중간 크기의 그릇에 넣고 고수 혼합물,향신료 혼합 및 석류 씨를 접습니다.

당신이 필요로하는 성분

석류 씨앗

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

1/2파운드 칠면조 가슴살

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

딥을 예쁜 서빙 그릇에 옮깁니다. 나중에 아보카도 딥을 제공하려는 경우,랩과 표면 사이에 공기 방울이 없는지 확인하고,딥의 표면에 직접 플라스틱 랩의 조각을 눌러(이 산화 및 약간의 검은 색을 돌려 딥 속도가 느려집니다). 당신은 최대 2 일 동안 냉장고에 딥을 저장할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

봉사하려면 스파이크 양파를 만드는 경우 큰 예쁜 플래터에 6 개의 포파 둠을 놓습니다. 균등하게 그들 사이에 양파 토핑을 나누어 각각의 표면에 펼칩니다. 당신이 딥을 만드는 경우,함께 딥과 함께 천으로 늘어선 바구니에 포파 둠을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스

통곡물 디너 롤, 서빙용

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

(예: 마리 비스킷)

타코용 치즈 등

성분

서빙:

6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

아보카도 석류 딥 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 신선한 실란트로 잎과 부드러운 줄기 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

단단히 포장 된 신선한 실란트로 잎과 부드러운 줄기 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

고수풀 씨앗 1호박 1파운드,

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 3큰 정향

오렌지 1개, 제스트 3라지는

잘 익은 하스 아보카도 2(겨울)

갓 짜낸 라임 또는 레몬 주스 1작은

굵게 다진 양파 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

칠레-스파이크 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 석류 씨앗 또는 붉은 나무 딸기 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 붉은 양파 1호박 1파운드,

거친 코셔 또는 바다 소금 2

에 3 신선한 녹색 세라노 칠레,폐기 줄기 1중간 크기

토마토,코어 및 잘게 썬 것

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 아이젠베르크 프리미엄 그루너 벨트라이너 5 성급 중 4.2 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 12 달러입니다.