치킨 퀴 넬
1 회 제공 포함 127 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 가슴살,육두구,무거운 크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 새우 퀴 넬, 토마토 소스를 곁들인 세 몰리난과 그뤼 에르 퀴 넬,및 사탕무,양 고추 냉이,신선한 허브를 곁들인 화이트 피쉬 퀴 넬 비슷한 요리법.
지침
1 인치 큐브에 닭고기를 잘라 하 고 냉장고에 약 30 분 동안 진정.
닭고기,소금,후추,파마산 치즈,육두구,계란을 푸드 프로세서에 넣습니다. 철저히 혼합하십시오.
잘 통합 될 때까지 깔때기를 통해 작은 간격으로 크림을 추가하십시오.
닭고기 혼합물로 과자 봉지를 채 웁니다. 1 인치 간격으로 끓는 물으로 닭 혼합물을 파이프 하 고 4~6 분 동안 요리.
이 만두는 좋아하는 파스타 요리와 함께 제공 될 수 있습니다.