치킨 시칠리아

치킨 시칠리아
치킨 시칠리아는 주변에 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙당$4.39,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 723 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 올리브 오일,버섯,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 숟가락으로 점수 61%,이 요리는 꽤 좋습니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 치킨 시칠리아, 치킨 시칠리아,및 시칠리아 치킨.

지침

1
조각으로 닭을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
소테 팬을 중간 정도의 높은 열에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
팬 및 열의 바닥을 가볍게 입히기 위하여 충분한 기름을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
양쪽에 닭고기와 갈색을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
양파와 체리 고추를 추가합니다. 여분의 기름을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
코코넛이나 식물성 기름 1/3컵코코넛이나 식물성 기름 1/3컵
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
버섯,올리브,케이 퍼를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
7
약간의 파프리카와 살짝 소금에 절인 버터 3~4 온스를 추가합니다. 버터가 완전히 녹을 때까지 높은 불꽃에 요리,분리 버터를 유지하기 위해 혼합.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 버터소금에 절인 버터
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수21
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