치킨 빈달루

레시피 치킨 빈 달루 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 479 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $2.46 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 카이엔 고추,토마토 페이스트,가람 마살라 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 빈달루,정통 치킨 빈달루, 치킨 빈달루,및 치킨 빈달루 비슷한 요리법.

지침

페이스트가 형성 될 때까지 프로세서에 처음 11 가지 재료와 1/4 티스푼의 카이엔 고추를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

카이엔 고추

무거운 큰 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

냄비

프로세서에서 페이스트를 추가하고 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어줍니다.

닭고기와 감자를 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

감자

전체 치킨

국물을 추가하십시오;끓게 가져 오십시오. 감자가 부드러워 질 때까지 덮고 끓여서 약 15 분 동안 가끔 저어줍니다. 닭고기가 익을 때까지 약 5 분 더 길게 끓여서 끓입니다. 원하는 경우 더 많은 카이엔과 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

감자

지상 카이엔 고추

전체 치킨

국물

*인도 시장,일부 전문 식품 상점 및 많은 슈퍼마켓에서 사용할 수있는 향신료 혼합물. 대체하려면 커민 가루 3/4 티스푼,고수풀 가루 3/4 티스푼,후추 가루 1/2 티스푼,카 다몬 가루 1/2 티스푼,정향 가루 1/4 티스푼,계피 가루 1/4 티스푼을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

지상 고수풀

카 다몬 분말

지상 계피

지상 정향

지상 후추

지상 커민

장비

냄비

성분

서빙:

0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

(또는 그 이상)카이엔 고추 1호박 1파운드,

다진 껍질을 벗긴 신선한 생강 1호박 1파운드,

가람 마살라 1큰

다진 마늘 정향 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 고수풀 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 1호박 1파운드,

지상 심황 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저염 닭고기 국물 또는 물 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 1 인치 조각으로 자른 황갈색 감자 6

껍질을 벗기는 뼈없는 닭 허벅지,1~1 1/2 인치 조각으로 자른다.1호박 1파운드,

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 씨앗 토마토(약 4 매체)2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 3(겨울)

증류 된 백 식초

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 마르쿠스 후버 오베레 슈타이겐 그루너 벨트라이너를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 4 등급과 병 당 약 19 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.