치킨 리그
레시피 치킨 리그를 만들 수 있습니다 약 54 분 후. 에 대한 $1.93 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 458 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 14 그램. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 셰리,병에 절인 체리 페퍼,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 함께 숟가락 점수 67%,이 요리는 단단합니다. 한 냄비 치킨 리기, 치킨 리그,및 사악한 치킨 리기 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 15 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
무거운 의무 지퍼 상단 비닐 봉지에 배치;인감 가방.
10 분 서 보자. 껍질을 벗기고 스트립으로 자릅니다.
중간 높은 열에 6 쿼트 네덜란드 오븐을 가열하십시오.
팬에 닭을 추가;요리 6 분,모든면에서 갈색으로 선회.
양파와 다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 추가합니다. 중간 불로 4 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
팬에 셰리를 추가;액체가 증발 할 때까지 요리,갈색으로 비트를 느슨하게 팬을 긁어. 토마토,소금,후추를 저어주세요. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 끓어 오르기 직전의 상태,폭로,20 분,때때로 교반. 소스가 끓는 동안 패키지 지시에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
구운 피망,닭고기 및 원하는 경우 올리브를 토마토 혼합물에 첨가하십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 크림안에 약동하십시요;2 분을 또는 다만 완전히 가열할 까지 요리해,임시로 약동한.