치킨 디반

치킨 디반
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 치킨 디반에게 시험을 줄 수 없다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 22 그램,그리고 총 377 칼로리. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 가게에 머리와 디종 겨자,브로콜리 스피어스,닭고기,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 바나나 빵 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 치킨 디반(또는 칠면조 디반), 치킨 디반,및 치킨 디반 비슷한 요리법.

지침

1
2 쿼트 스튜 냄비에서,중간 열에 버터 2 개 큰스푼을 녹으십시오. 밀가루와 부용 과립을 저어주세요. 혼합물이 끓고 두껍게 될 때까지 점차적으로 우유를 저어 요리하고 와이어 털로 끊임없이 저어줍니다. 잘 섞일 때까지 마요네즈와 겨자를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
부용 과립부용 과립
마요네즈마요네즈
겨자겨자
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
오븐오븐
2
2 쿼트 유리 베이킹 접시에서 브로콜리 스피어스를 준비하십시오. 닭 최고. 닭고기 위에 숟가락 소스.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
전체 치킨전체 치킨
소스소스
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
3
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
4
작은 그릇에,토핑 재료를 혼합;위에 뿌린다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
약 30 분 또는 완전히 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수22
잡지