퀵 픽스 치킨 엔칠 라다 프라이팬
레시피 빠른 수정 치킨 엔칠 라다 프라이팬이 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 81 칼로리. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 강낭콩,닭 가슴살,양상추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 빠른 엔칠 라다 프라이팬, 치킨 엔칠 라다 프라이팬,및 치킨 엔칠 라다 프라이팬 비슷한 요리법.
지침
크림 치즈 스프레드,2 큰술을 섞는다. 혼합 될 때까지 타코 조미료와 우유. 남은 타코 조미료로 닭고기를 던지십시오.
중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
닭고기 추가;6~7 분 요리. 또는 완료 될 때까지 자주 저어줍니다.
프라이팬에 콩과 크림 치즈 혼합물을 추가합니다. 또는 가열 될 때까지.
양상추,피코 데 갈로,파쇄 된 치즈를 얹습니다.