아보카도와 검은 눈 완두콩 살사

조리법 아보카도와 검은 눈 완두콩 살사는 대략 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 20 분. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 164 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,133 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 소금과 후추,신발장 옥수수,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 검은 콩&검은 눈 완두콩 살사, 블랙 아이드 피 살사,및 검은 눈 완두콩 살사 비슷한 요리법.

지침

아보카도,파,고수,토마토,옥수수,검은 눈 완두콩을 샐러드 그릇에 잘 섞을 때까지 가볍게 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

1/2파운드 칠면조 가슴살

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

적포도주 식초,올리브 오일,커민,다진 마늘을 그릇에 넣고 샐러드 위에 붓습니다. 소금과 후추로 맛을 내고 샐러드를 다시 가볍게 던지십시오. 맛을 혼합하기 위해 봉사하기 전에 1 시간 동안 진정.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

레몬 후추 드레싱

신선한 시금치 1단(약 3컵)

오레가노 ¼티스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

잘 익은 그러나 단단한 아보카도,깍둑 썰기 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 눈 완두콩,헹굼 및 배수 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 후추 드레싱 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 파 1호박 1파운드,

지상 커민 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 시금치 1단(약 3컵)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 로마(자두)토마토 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 312견과류는 원하는 대로(다진 것)

배수 된 슈페그 옥수수

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 부에나 비스타 샤토 부에나 비스타 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 39 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.