치킨 너겟과 달콤한 튀김

치킨 너겟과 달콤한 튀김
레시피 치킨 너겟과 달콤한 감자 튀김이 준비되었습니다 약 50 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 유제품 무료 미국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 $2.66 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 639 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 26 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭 가슴살 반쪽,소금과 후추,꿀 겨자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 새콤 달콤한 치킨 너겟, 새콤 달콤한 치킨 너겟,및 고구마 치킨 너겟 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 고구마에 기름,소금,커민을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
커민커민
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
기름을 바른 과자 굽는 판에 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
빵 부스러기를 얕은 팬이나 파이 접시에 넣으십시오. 큰 그릇에 소금과 후추로 닭고기 덩어리를 던지십시오. 꿀 겨자를 저어 철저히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
꿀 겨자꿀 겨자
빵 부스러기빵 부스러기
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
프라이팬프라이팬
4
닭 덩어리를 배치,한 번에 여러,판코에 모든면에 눌러 준수.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
판코판코
5
기름을 바른 과자 굽는 판에 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
고구마와 닭고기를 약 20 분 동안 굽고 가끔 금속 주걱으로 돌립니다. 450 에 열을 증가.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
주걱주걱
7
후 닭을 제거 5 분,그것은 황금과를 통해 요리 일단;봉사 할 준비가 될 때까지 따뜻한 유지하는 호일 텐트. 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 고구마를 10~15 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수37
잡지