치미 추리를 곁들인 팬 구이 넙치

치미 추리를 곁들인 팬 구이 넙치
치미 추리와 레시피 팬 구이 넙치는 약에 남미 갈망을 만족시킬 수 30 분. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 205 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$5.81 서빙 당. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,레몬 주스,넙치 필레,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치미 추리와 구운 넙치, 치미 추리 넙치 타코,및 스테이크와 넙치 치미 추리.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 5 가지 재료를 넣고 소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
프라이팬프라이팬
3
남은 소금 1/4 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 생선 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
물고기물고기
소금소금
4
팬에 물고기를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 4 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
6
와인 참고:여기에 치미 추리의 녹색 허브와 악몽 감귤류는 밝은 필요,허브 화이트:소비뇽 블랑. 캘리포니아의 강국 센트럴 코스트에서 클레이 하우스 레이블을 발견하십시오. 그들의 2008 소브 블랑($1
당신이 필요로하는 성분
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
치미추리치미추리
허브허브
와인와인
7
라임,녹색 사과,파삭 파삭 한 돌 과일 및 녹색 허브와 함께 고기가 많은 물고기에 맞설 수있는 충분한 몸입니다. 사라 슈나이더
당신이 필요로하는 성분
그린 애플그린 애플
과일과일
허브허브
물고기물고기
라임라임

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 넙치? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
뜻이브블록 피노 그리,러브 블록 피노 그리
잉꼬 피노 그리 녹색의 힌트와 함께 창백한 황금입니다. 2013 년 빈티지는 꽃 향기와 잘 익은 파인애플 힌트가있는 드라이 스타일입니다. 미각은 데친 배와 혈액 오렌지를 보여,감귤류의 터치와 함께 완료,좋은 질감과 풍부한 입 느낌.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수55
잡지