측면 스테이크 매리 네이드

측면 스테이크 마리 네이드는 당신이 찾고있는 단지 마리 네이드 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 33 그램,그리고 총 543 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.24 입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 양파 가루,생강 가루,간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 측면 스테이크 매리 네이드, 측면 스테이크 매리 네이드,및 라임 매리 네이드와 측면 스테이크 비슷한 요리법.

지침

양쪽에 얕은 십자 컷을 만들어 측면 스테이크 점수.

당신이 필요로하는 성분

측면 스테이크

올리브 오일,연한 갈색 설탕,적포도주,간장,양파 가루,꿀,파,마늘 정향,마늘 식초,생강 가루,마늘 가루를 믹서기에 넣습니다. 매끄러운 때까지 퓌레;혼합물을 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

밝은 갈색 설탕

오렌지 1개, 제스트

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

생강 가루

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

참깨빵 6개, 분할

가루로 만든 사랑 씨앗

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

42 레드 스트링 감초

스테이크를 추가,마리 네이드와 코트,초과 공기를 짜내,가방을 밀봉. 밤새 냉장고에 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

측면 스테이크를 실온에서 20 분 동안 쉬게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

측면 스테이크

매리 네이드에서 스테이크를 제거하고 초과분을 털어 내십시오.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

큐브 로티세리 치킨 1컵

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

작은 냄비에 마리 네이드를 붓고 높은 열을 통해 끓인다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 10 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

이 확고 시작할 때까지 예열 된 그릴에 그릴 스테이크,그리고 중앙에 붉은 분홍색과 육즙,약 7 측면 당 분,살균 마리 네이드와 함께 자주 가봉. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 화씨 130 도(섭씨 54 도)를 읽어야합니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

물 밤, 잘게 썬 것

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

42 레드 스트링 감초

물 밤, 잘게 썬 것

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

참기름 핫소스

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 레드 와인 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

측면 스테이크,지방 손질 2(겨울)

마늘 식초 4정향

오렌지 1개, 제스트 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 3

전체 녹색 양파,굵게 다진 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 생강 3(겨울)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

밝은 갈색 설탕 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 3(겨울)

다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

참깨빵 6개, 분할

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메뉴에 스테이크? 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 지어보십시오. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 라 조타 하웰 마운틴 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 99 달러의 비용이 듭니다.