최고의 건방진 쇠고기 케밥

최고의 건방진 쇠고기 케밥
Best Ever Saucy Beef Kabobs는 8인분의 메인 코스입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 27g, 지방 16g, 총 295칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.96의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다. 228명이 이 레시피에 감동받았습니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 마늘, 우스터 소스, 케첩, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 55분 정도 걸립니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 94%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 환상적이다. 이 레시피가 마음에 드신다면 Saucy Beef Patties, Saucy Beef with Broccoli, Saucy Beef with Broccoli와 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
냄비에 토마토즙, 버터, 양파, 케첩, 머스타드, 소금, 파프리카, 후추, 마늘, 우스터소스, 핫소스를 넣고 약한 불로 끓입니다. 30분간 끓인 후 불을 끄고 식혀주세요.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)통조림 옥수수 3컵(물기를 뺀 것)
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
중간 불로 그릴을 예열하세요.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
등심 큐브, 버섯, 방울토마토, 양파 조각, 피망 조각을 꼬치에 원하는 대로 번갈아 꽂습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
포터 하우스 스테이크포터 하우스 스테이크
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
케밥 위에 소스를 조금 뿌려주세요.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
5
그릴 창살에 기름을 바르세요. 그릴에 케밥을 배열하세요. 10분간 굽거나 고기가 완전히 익을 때까지 가끔 케밥을 뒤집습니다. 마지막 5분 동안 소스를 발라주세요.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수16
잡지