청키 치킨과 쵸 릿 죠 칠리
조리법 땅딸막 한 닭고기와 쵸 릿 죠 칠리 주위에 당신의 미국의 갈망을 만족시킬 수 40 분. 에 대한 $4.67 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 950 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 45 그램 서빙 당. 이 조리법은 7 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동 슈퍼볼. 갈은 닭고기,양파,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 슬로우 쿠커 청키 치킨 칠리, 슬로우 쿠커 청키 치킨 칠리,및 청키 레드 칠리 비슷한 요리법.
지침
엑스트라 버진 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 중간 정도의 고열로 크고 깊은 프라이팬을 가열합니다.
쵸 릿 죠를 추가하고 지방을 2 분 렌더링합니다. 쵸 릿 죠를 냄비의 측면에 밀어 하 고 닭고기를 추가 합니다. 갈색과 닭,5~6 분 무너질. 그것이 요리하는 동안 고추 가루 및 커민을 가진 닭을 맛을 내십시오.
양파,마늘,후추,콩을 고기에 넣고 5~6 분 더 익힌다. 칠리로 맥주를 약동하고 분 액체를 감소시키십시요 그때 토마토를 추가하고 처음부터 끝까지 가열하십시요. 소금,맛,그리고 낮은 열을 줄이기 위해 고추 시즌.
중간 크기의 냄비에 6 컵의 육수를 넣고 폴렌타를 넣고 저어주고 폴렌타가 뭉치고 죽이 될 때까지 2~3 분 동안 계속 저어줍니다. 버터,파 및 백리향을 넣고 소금으로 간을합니다.
폴렌타와 그릇 절반 방법을 채우고 중앙에 잘합니다. 칠리 그릇을 채우고 제공합니다.