처트니 딥

처트니 딥
처트니 딥은 글루텐 프리 호르 도브르. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 51 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 72 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 야채,요구르트,녹색 양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 양파 토마토 레드 처트니-이들리 도사 레드 처트니-쉬운 처트니, 손스 처트니 또는 손스 처트니/달콤한 타마 린드 처트니,및 당근 처트니-이들리 도사 당근 양파 처트니-남쪽 인도 처트니의 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 요거트,처트니,양파,카레 가루를 섞습니다. 뚜껑을 덮고 2 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
녹색 고추 떨어져 정상을 자르십시오;씨와 막을 제거하십시오. 딥 채우기.
당신이 필요로하는 성분
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
3
야채와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙16
건강 점수2
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