처트니 드레싱을 곁들인 바하 매운 치킨 샐러드
처트니 드레싱을 곁들인 바하 매운 치킨 샐러드는 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 591 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $2.85 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 지상 딸기,황금 건포도,지상 커민 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 좋다. 시도 매운 크랜베리 처트니 젤라틴 샐러드, 인도 매운 닭고기와 처트니,및 토마토 처트니와 인도 매운 치킨 비슷한 요리법.
지침
빵가루,카레 가루 1/2 티스푼,생강 1/2 티스푼,소금,커민,고추,딸기를 얕은 접시에 담습니다.
물 2 티스푼과 달걀 흰자위를 섞습니다. 밀가루 코트 치킨. 달걀 흰자위 혼합물에 닭고기를 담그고 빵 부스러기 혼합물에 준설하십시오. 뚜껑을 덮고 냉장고에 30 분 동안 담그십시오.
푸드 프로세서에 카레 가루 1 1/2 티스푼,생강 1/4 티스푼,목장 드레싱,처트니,물 2 테이블 스푼,오일 1 티스푼을 섞습니다. 따로 보관하십시오.
가열 2 뜨거운 때까지 중간 열에 요리 스프레이로 코팅 붙지 않는 프라이팬에 작은 술 오일. 양쪽에 요리 스프레이로 닭고기를 가볍게 코팅하십시오. 쿡 치킨 각 측면에 또는 완료 될 때까지 5 분;1/2 인치 조각으로 잘라. 따로 보관하십시오.
각 사과를 16 개의 쐐기로 자르고 레몬 주스로 던지십시오.
4 개의 서빙 접시에 각각 1 1/2 컵의 채소와 1/4 컵의 물냉이를 놓습니다. 8 개의 사과 쐐기,3 개 온스 닭,2 개 큰스푼 건포도,및 1 개 큰스푼 호두에 각자를 꼭대기에 오르십시요.
1/4 찻숱가락 후추로 뿌리십시요;각 샐러드에 드레싱 2 개 큰스푼을 이슬비.