채식 팜의 영웅
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 채식 팜에게 영웅에게 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 66 그램, 지방 35 그램,그리고 총 847 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.3 의 요금으로 제공됩니다. 가게에 머리와 통조림 토마토,올리브 오일,오레가노,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 이 조리법은 15 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 뜨거운 이탈리아 영웅, 미트볼 영웅,및 뜨거운 참치 영웅 비슷한 요리법.
지침
중간 정도의 무거운 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열하여 뜨거울 때까지 가열합니다. 그런 다음 마늘과 각 소금과 후추 1/2 티스푼을 저어줍니다. 노릇해질 때까지 약 3 분간 조리합니다. 토마토를 넣고 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
세이 탄을 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
밀가루,소금 1 작은 술,후추 1/2 작은 술,콜라를 그릇에 담습니다.
뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 크고 무거운 프라이팬에 기름을 가열합니다. 세이 탄의 절반을 반죽에 담그고 여분의 물방울을 떨어 뜨리고 프라이팬에 넣으십시오. 갈색,때때로,약 5 분 선회.
종이 타월에 세이 탄을 배출하십시오. 남은 세탄과 함께 반복하십시오.
롤 사이에 세이 탄을 나누고 소스를 얹습니다. 롤 사이에 치즈를 나눕니다.
롤을 베이킹 시트에 놓고 치즈가 녹을 때까지 약 5 분 동안 굽습니다.