참치와 조개

투난과 껍질은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.1 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 56 그램, 지방 42 그램,그리고 총 1067 칼로리. 이 조리법은 8 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 매운 소스,완두콩,후추,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 34 분. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 엄청납니다. 시도 참치로 채워진 껍질, 조개 참치&완두콩 샐러드,및 참치 껍질 비슷한 요리법.

성분

서빙:

3분류된 격려 트레이너 200-현재

잘게 잘린 심장에서 셀러리 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 후추가루 1t 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

엑스트라 버진 올리브 오일(에부)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

평평한 잎 파슬리(관대 한 소수),잘게 썬 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다용도 밀가루 4어린 가지

신선한 타라곤,껍질을 벗기고 잘게 썬 잎 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

핫 소스 1( 가지)

잘게 썬 양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

갓 지상 후추 0

잘게 썬 빨간 피망 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

쉘 파스타 4(겨울)

무염 버터,분할 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

캔 물 포장 참치 각),배수 및 박편 4조각

흰색 샌드위치 빵,비트로 찢어진

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 와 마달레나 메를로 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 19 달러입니다.