참치와 바질 스파게티

참치와 바질 스파게티
투난과 바질을 곁들인 스파게티는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.73 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 796 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 23 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 바질,소금 및 후추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 투난과 바질 스파게티, 참치&토마토 소스 스파게티(스파게티 알 토노 전자 포모 도로),및 참치 스파게티 파이.

지침

1
큰 프라이팬에 올리브 오일을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
마늘과 짓 눌린 고추를 넣고 마늘이 황금색이 될 때까지 약 3 분 동안 약한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
고야® 마늘고야® 마늘
3
토마토와 그 액체를 넣고 약 7 분 동안 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어 주면서 적당한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
4
참치를 추가 하 고 통해 열 짧게 끓인 다;큰 조각에 참치를 계속 부드럽게 저 어. 소금과 후추 시즌 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
귤은 각각귤은 각각
5
알 덴테가 될 때까지 가끔 저어 주면서 끓는 소금 물 큰 냄비에 스파게티를 익 힙니다. 파스타 요리 물 1/4 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
스파게티를 배출하고 냄비에 반환.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
버터를 넣고 잘 던진 다음 참치 소스,예약 된 파스타 요리 물,바질을 넣고 다시 던지십시오. 소금과 후추 시즌,따뜻한 그릇에 전송 한 번에 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
와인 추천:마늘 소스,고기가 많은 참치 및 달콤하고 신선한 바질은 모두 이탈리아의 토카이 프리 울라 노와 같은 타트하지만 독단적 인 흰색을 완벽한 맛의 호일로 나타냅니다. 최고의 선택은 1996 년 론코 델 그네미즈 또는 1996 년 샤오페토입니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
귤은 각각귤은 각각
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수51
잡지