참치 주먹밥

참치-주먹밥은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 105 칼로리, 단백질,및 지방. 이 글루텐 프리,포드맵 친화적,페스카타리안 레시피는 8 가지와 비용을 제공합니다 서빙 당 42 센트. 레몬 주스,후추 소스,파프리카 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 오무스비(주먹밥), 이탈리아 참치 공,및 완두콩과 스위트 콘 파스타를 곁들인 참치 공 비슷한 요리법.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 체다 치즈 2(겨울)

다진 향신료 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

밥,따뜻한 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 딜 피클 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 빻은 마른 빵 부스러기 2

구타 계란 1호박 1파운드,

갈거나 다진 샬롯 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

파프리카(선택 사항)3방울

고추 소스 8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금,맛 170견과류는 원하는 대로(다진 것)

물,배수 및 플레이크 참치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 5 세대 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.