참치 샐러드 샌드위치

참치 샐러드 샌드위치
참치 샐러드 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 26 그램,그리고 총 562 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.78 입니다. 정결 한 소금과 후추,계란,칼라 마탄 올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 후 지 사과를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 애플 선명 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 참치 샐러드 샌드위치, 참치 샐러드 샌드위치,및 참치 샌드위치 또는 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
작은 냄비에 계란을 넣고 차가운 물 커버. 종기에 가져와 뚜껑을 덮고 열을 끕니다.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
계란을 뜨거운 물 속에 15 분 동안 그대로 두십시오. 차가운 물 아래에서 헹구어 식힌 다음 껍질에서 꺼내어 잘게 자르고 중간 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(키블러)(키블러)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
4
잘 섞일 때까지 마요네즈와 케이 퍼를 섞는다. 파슬리,올리브,셀러리,사과를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
보존을 위해,보존을 위해,
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
5
기름에서 참치를 배출 한 다음 드레싱에 접습니다. 조미료를 맛보고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. (케이 퍼와 올리브는 짠 너무 조심 하지 오버 시즌).
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
귤은 각각귤은 각각
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
톱니 모양의 칼을 사용하여 바게트를 중앙 아래로 2 조각으로 자르고 4 개의 동일한 조각으로 자릅니다. 빵의 중심 아래로 참치 샐러드를 특종,양상추와 빵의 상단 조각과 샌드위치 상단.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
귤은 각각귤은 각각
당신이 사용할 장비
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 축가 부동산 메를로 산입니다. 비더 나파 밸리 와인. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 99 달러입니다.
축가 부동산 메를로 산. 비더 나파 밸리 와인
축가 부동산 메를로 산. 비더 나파 밸리 와인
블랙 체리,향신료,풍부한
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수20
접시 종류샐러드
잡지