참치 버거

참치 버거는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 203 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 올리브 오일,레몬 주스,단단한 참치 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 빵 부스러기를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 애플 슈트 루델 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 참치 버거, 베트남 참치 버거,및 참치 타르타르 버거 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

큰 그릇에 참치,빵가루,계란을 넣고 가볍게 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

귤은 각각

(키블러)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

양파,셀러리,피망(사용하는 경우),레몬 주스,양 고추 냉이,마늘,후추를 넣고 다시 섞습니다. 혼합물을 4 개의 패티로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

양 고추 냉이

갈거나 다진 샬롯 1개

각 12팩) 냉동 완두콩, 해동

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

신선한 시금치 다발(약

새우 8마리(U-12)

얇게 썬 호박 20개

붙지 않는 프라이팬에 기름을 중불로 가열하고 덮은 버거를 황금빛 갈색이 될 때까지 요리합니다. 조심스럽게 패티를 뒤집어 5 분 동안 다른 쪽을 요리하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 오븐에서 베이킹을 마칩니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 셀러리 2라지는

가볍게 치는 계란 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

준비된 양 고추 냉이 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 레몬 주스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 피망,선택 사항 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

물기를 뺀 흰색 참치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.