차지 키 소스를 곁들인 로즈마리 겉 껍질 양고기

차지 키 소스를 곁들인 로즈마리 겉 껍질 양고기
지중해 요리법을 너무 많이 먹을 수는 없으므로 차지 키 소스를 곁들인 로즈마리 겉 껍질 양고기를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $8.09 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 89 그램, 지방 34 그램,그리고 총 696 칼로리. 후추,차지 키 소스,양고기 다리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 뛰어난. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로즈마리-발사믹 소스를 곁들인 양고기 랙, 로즈마리와 구운 마늘 새우 자이로와 로즈마리 차지 키 소스,및 로즈마리 겉 껍질 양고기 볶음.

지침

1
부드러워 질 때까지 푸드 프로세서에서 처음 6 가지 재료를 처리합니다.
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
양고기에 로즈마리 혼합물을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
3
로스팅 팬에 가볍게 기름칠 한 랙에 양고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
4
450 에서 45 분 동안 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 160(중간)을 기록 할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
썰기 10 분 전에 그대로 두십시오.
6
차지 키 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
차치키차치키
7
원하는 경우 장식하십시오.

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

메뉴에 그리스? 그 중 가장 중요한 것은 그 중 하나입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 스 쿠라 스 세인트 조지 아기 오르지 티코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.
스코라스 세인트 조지 아기오르지코
스코라스 세인트 조지 아기오르지코
잘 익은 라즈베리와 댐 슨 매 화 과일 바닐라와 육 두 구의 힌트와 함께 미각에 혼합.이 군중 기쁨은 구운 돼지 고기와 잘 어울립니다. 약간의 냉기와 함께 제공하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수62
잡지