찐 채식 만두

찐 채식 만두는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 50 과 비용 11 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 14 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 계란,간장,만두 스킨 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 11 의 너무 슈퍼 숟가락 같은 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 찐만두, 찐 야채 만두,및 야채 찐만 두.

지침

두부를 여러 층의 종이 타월에 놓고 추가 종이 타월로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

때때로 아래로 눌러 30 분 동안 그대로 두십시오.

두부를 큰 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 포크로 으깬다. 두부는 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

간장 참깨 1큰술

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그릇에 끓는 물,버섯을 결합;커버하고 서 보자 20 분 또는 부드러운 때까지.

당신이 필요로하는 성분

얇고 달콤한 고추 링

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

배수.

푸드 프로세서에 버섯과 물 밤을 배치;펄스 5 회 또는 다진 때까지.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조

얇고 달콤한 고추 링

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

두부에 버섯 혼합물,당근 및 다음 7 가지 재료(당근~4 티스푼 옥수수 전분)를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

얇고 달콤한 고추 링

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

간장 참깨 1큰술

작업 1 한 번에 톤 래퍼 원(건조에서 그들을 유지하기 위해 남은 래퍼를 커버),숟가락 1 각 래퍼의 중심에 작은 술 두부 혼합물. 물;래퍼의 가장자리를 적셔 2 반대쪽 모서리 센터,인감 곤란 포인트를가지고. 남은 모서리 2 개를 가운데로 가져 와서 가장자리를 꼬집어 밀봉하십시오.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

간장 참깨 1큰술

옥수수 전분 1 작은 술을 뿌린 큰 베이킹 시트에 만두,솔기면을 위로 올려 놓습니다(수건으로 느슨하게 덮어 건조하지 않도록하십시오).

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅