레시피매거진

찐 시금치와 오르조를 곁들인 포르치니 밤 소스를 곁들인 팬에 구운 닭고기

찐 시금치와 오르조를 곁들인 포르치니 밤 소스를 곁들인 팬에 구운 닭고기
찐 시금치와 오르조를 곁들인 포르치니-밤 소스를 곁들인 팬에 구운 닭고기 요리는 처음부터 끝까지 약 35분 정도 소요됩니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 1325칼로리, 단백질 72g, 지방 23g이 들어 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $5.57입니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 헤비 크림, 마늘, 백리향 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 85%라는 뛰어난 점수를 받았습니다. 포르치니와 로즈마리 럽을 곁들인 팬에 구운 립아이 스테이크, 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬에 구운 참치 스테이크, 원팬 치킨과 시금치 오르조는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
포장 방향에 따라 오르조를 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다시금치를 깨끗이 씻어 전자레인지에 찐다
2
버섯을 뜨거운 물 1컵에 10분 동안 담가두세요.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
3
그 사이에 큰 프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다. 닭고기에 소금과 후추로 간을 하고 뜨거운 팬에 넣습니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 각 면을 2분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
프라이팬에서 닭고기를 꺼내 따로 보관하세요. 같은 팬에 마늘과 샬롯을 넣고 부드러워질 때까지 3분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
셰리주와 타임을 추가하고 1분간 조리합니다. 닭고기 국물과 밤을 팬에 다시 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
밤밤
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
종이 타월을 깐 체를 통해 버섯의 물기를 제거하고 걸러낸 불린 액체와 함께 팬에 추가합니다. 닭고기가 완전히 익을 때까지 5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
닭 가슴살 반쪽을 제거하고 다음 식사를 위해 남겨두세요. 프라이팬에 생크림을 넣고 2분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
불을 끄고 오르조 파스타의 절반에 닭고기와 버섯 소스를 제공하고 오르조의 나머지 절반은 다음 식사를 위해 남겨둡니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
9
옆에 시금치를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수79
건강식
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
녹은 마녀 웅덩이
파마산 치즈 감자 브레드스틱
세 가지 과일 쇼트케이크
피칸과 마시멜로 스트로이젤을 곁들인 달콤한 감자
참깨 브레드스틱
딸기 레몬민트 파운드 케이크
돼지고기와 콜슬로 샌드위치
치킨 소시지 히어로즈
피에스타 타말레스
하리사 치킨
관련 조리법
돼지고기와 콜슬로 샌드위치
치킨 소시지 히어로즈
피에스타 타말레스
하리사 치킨
잡지
녹은 마녀 웅덩이
파마산 치즈 감자 브레드스틱
치킨 소시지 히어로즈
피에스타 타말레스
하리사 치킨
야생 버섯 스터핑
그레이비 소스에 구운 꿩
푸짐한 닭고기와 콩
이탈리안 미트볼 샌드위치
독일식 감자 샐러드