찐 겨자 채소

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 찐 겨자 그린에게 시도를 제공합니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 66 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 99 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 겨자 씨앗,올리브 오일,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 찐 콜라 드 그린,머스타드 그린,레드 근대, 찐 겨자 채소,및 베이컨 찐 겨자 채소 비슷한 요리법.

지침

평면 누워 그린을 보유 할 수있을만큼 큰 중간 불로 설정 소테 팬에 기름을 추가.

당신이 필요로하는 성분

그린

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

양파,샬롯,마늘을 넣으십시오. 향기롭고 단지 색이 시작될 때까지 약 8 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯

마늘

양파

혼합물 위에 닭고기 육수를 붓고 붉은 고추 조각을 넣으십시오. 종기에 주식을 가지고,다음 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 낮추고 상단에 평면 그린을 배치. 그린은 액체로 코팅 얻을 15 분 요리 팬을 소용돌이. 프레 젠 테이 션에 대 한 평면 배치 그들을 유지 하는 주걱을 사용 하 여 요리 하는 동안 한 번 또는 두 번 녹색의 전체 더미를 설정 합니다. 당신이 그(것)들을 돌 때 소금과 후추로 그(것)들을 맛을 내십시오.열을 끄고 레드 와인 식초를 추가,코트 그린에 다시 한 번 팬을 소용돌이. 조심스럽게 서빙 플래터에 평면 밖으로 그린을 밀어 겨자 씨앗을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

붉은 고추 조각