짭짤한 소시지,시금치,양파 턴 오버

짭짤한 소시지,시금치,양파 턴 오버는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 34 그램,그리고 총 598 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 39 분. 감자,달걀 흰자,파르 미지 아노 레지 아노 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 짭짤한 소시지,시금치,양파 턴 오버, 짭짤한 페스토,소시지&시금치 턴 오버,및 소시지 시금치 회전율 비슷한 요리법.

지침

오븐을 40 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

중간 정도의 고열로 중간 정도의 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 감자,피망,양파를 넣고 4 분 동안 또는 양파가 갈색이 될 때까지 볶아 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

소시지를 추가하십시오;4 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하고,부서지기 위하여 약동하십시오. 시금치를 저어;2 분 또는 시금치가 시들 때까지 요리하십시오. 바질,소금,으깬 고추를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것

붉은 양파 1개, 작은 주사위

4등분한 대나무 콩나물 1온스

열에서 제거.

반죽을 4 등분으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)

각 부분을 5 인치 원으로 굴립니다. 1/2 인치 테두리를 떠나 각 원의 절반에 약 1/2 컵 감자 혼합물을 숟가락. 가장자리가 거의 만날 때까지 감자 혼합물 위에 반죽을 접습니다. 상단 가장자리에 반죽의 하단 가장자리를 가져와;테두리를 형성하기 위해 반죽의 가장자리를 압착.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)

화이트 펄 당의정