진과 향신료 측면 스테이크

진과 향신료 측면 스테이크
진과 향신료 측면 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 312 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 20 그램 각각. 에 대한 $2.92 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 딸기,닭고기 국물,휘핑 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 노간나무 열매를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 진토닉 타르트 디저트로. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 향신료 문질러 측면 스테이크, 향신료 문질러 측면 스테이크,및 구운된 향신료 문질러 측면 스테이크.

지침

1
향신료 분쇄기에서 2 작은 술을 갈아서. 주니퍼 열매,딸기,후추가 굵게 갈 때까지.
당신이 필요로하는 성분
주니퍼 열매주니퍼 열매
후추후추
딸기딸기
2
혼합 소금과 소용돌이를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
3
스테이크에서 지방을 다듬습니다. 고기를 헹구고 두드려 말리고 기름으로 모두 문지릅니다. 양면에 향신료 혼합물을 두드려 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
고기고기
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
2 쿼터. 냄비,국물을 가져오고 남은 2 시간. 높은 열을 통해 종기에 주니퍼 열매와 3 감소 될 때까지 끓인다/
당신이 필요로하는 성분
주니퍼 열매주니퍼 열매
국물국물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
크림과 2 큰술을 넣으십시오. 절반으로 감소 할 때까지 중간 높은 열에 진과 종기.
당신이 필요로하는 성분
크림크림
진
6
매우 뜨거운 석탄 또는 높은 가스 열의 단단한 침대 위에 기름을 바른 요리 창 살에 스테이크를 누워(당신은 당신의 손을 잡을 수 있습니다 1 에 2...에서. 단지 1 2 초를 위한 거슬리는 소리의 위);덮개 가스 석쇠. 얇은 끝 하지만 여전히 꽤 핑크 내부(컷 확인),8~10 분;에 누를 때 회사까지 쿡 중간 통해 넘겨. 한편 진 소스를 중저불로 재가열하고 지퍼가 더 필요한 경우 1 큰술을 추가합니다. 진
당신이 필요로하는 성분
소스소스
스테이크스테이크
진
당신이 사용할 장비
그릴그릴
7
잘(주스를 잡기 위해)와 조각 보드에 스테이크를 전송합니다. 날카로운 칼로 스테이크를 곡물에 걸쳐 얇고 넓은 조각으로 조각하고 칼을 고기에 낮은 각도로 잡습니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
고기고기
당신이 사용할 장비
칼
8
따뜻한 플래터에 스테이크를 전송;진 소스에 보드에서 물방울과 주스를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
소스소스
스테이크스테이크
진
9
소스와 함께 고기 조각을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
고기고기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지