지중해 치킨 샐러드 피타

지중해 치킨 샐러드 피타
이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.28 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 12 그램,그리고 총 224 칼로리. 가게에 가서 올리브,피망,전유 그릭 요거트,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 치킨 피타, 지중해 스테이크&에그 피타스,및 지중해 야채 피타.

지침

1
작은 그릇에 처음 4 가지 재료를 넣고 따로 보관합니다.
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
2
큰 그릇에 닭고기와 다음 5 가지 재료(병아리 콩을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
3
닭고기 혼합물에 요구르트 혼합물을 추가;코트에 부드럽게 던져. 각 피타 반에 상추 잎 1 개와 토마토 조각 1 개를 줄;각 피타 반에 닭고기 혼합물 1/2 컵을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
양상추 잎양상추 잎
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
2의 조합2의 조합
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수34
접시 종류샐러드
잡지