지중해 새우 랩

지중해 새우 랩
에 대한 서빙당$2.13,이 레시피 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 모습을보고? 이 유제품 프리 및 페스카타리안 레시피는 다음과 같습니다 296 칼로리, 단백질 6 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 이 음식 조리법네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 아티초크 하트,아기 시금치 잎,바질 페스토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 지중해 터키 랩, 지중해 가지 랩,및 지중해 정원 랩 비슷한 요리법.

지침

1
토르티야 1 면에 페스토를 펴 바릅니다. 시금치,새우,아티초크 하트,햇볕에 말린 토마토를 얹고 말아 올립니다.
당신이 필요로하는 성분
각 버거의 토핑을 위해각 버거의 토핑을 위해
레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다레몬 4개를 즙을 내어 나누어 준비합니다
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정

추천 와인: 소비뇽 블랑, 리즐링, 피노 그리지오

새우는 소비뇽 블랑,리슬링,피노 그리지오와 정말 잘 어울립니다. 이 선명한 화이트 와인은 구운 것,튀긴 것 또는 마늘 소스 등 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신은 나에게 샌프란시스코 방탄 피카소 소비뇽 블랑 와인을 저장 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 5 개 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
세이브 미 샌프란시스코 방탄 피카소 소비뇽 블랑 와인
세이브 미 샌프란시스코 방탄 피카소 소비뇽 블랑 와인
몬테레이 카운티에서 공급,이 진정한 품종 문자를 제공하는 고전적인 소비뇽 블랑입니다. 과일-강렬한 자몽과 신선한 레몬을 곁들인 이 소비뇽 블랑은 깊이 있는 구연산,열대 과일 및 강렬한 마무리를 가지고 있습니다. 그것의 관대 한 입 느낌과 선명한 산도.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수19
잡지