죽은 태아 요구르트 소스를 곁들인 그리스 허브 시금치 라크

죽은 태아 요구르트 소스를 곁들인 그리스 허브 시금치 라크
죽은 태아 요구르트 소스를 곁들인 그리스 허브 시금치 래크는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시,채식주의 자 및 케톤 생성 레시피는 30 및 비용을 제공합니다 서빙 당 99 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 115 칼로리. 하누카 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 전형적인 유대인 요리입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 마늘 정향,시금치,계란 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그리스 요구르트 소스를 곁들인 틸라피아,올리브,페타 파스타, 시금치,페탄,차지 키 소스를 곁들인 그리스 피타 버거,및 그릭 요거트와 고수를 곁들인 버터 넛 스쿼시 래크스.

지침

1
중불로 무거운 중간 프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파가 부드러워 질 때까지 약 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
마늘마늘
양파양파
3
시금치를 넣고 액체가 증발 할 때까지 약 3 분간 볶습니다. 시즌 소금과 후추로 맛. 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
시금치시금치
4
미세 부스러기에 프로세서에 할라 혼합.
당신이 필요로하는 성분
할라할라
5
시금치 혼합물과 딜을 넣고 시금치가 잘게 잘릴 때까지 켜기/끄기 회전을 사용하여 처리합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
딜
6
큰 그릇에 옮깁니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
계란과 베이킹 파우더를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 파우더베이킹 파우더
계란계란
8
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 중불로 무거운 큰 프라이팬(바람직하게는 주철)에 버터 2 큰술과 기름 2 큰술을 녹입니다. 일괄 작업,프라이팬에 스푼을 더버기하여 타자를 떨어 뜨리고,숟가락의 뒷면을 사용하여 래크를 약간 평평하게하십시오. 갈색이 될 때까지 한 면당 약 2 분 동안 요리합니다. 슬롯 형 주걱을 사용하여 래크를 종이 타월로 옮겨 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
주걱주걱
9
필요에 따라 프라이팬에 버터와 기름을 더 넣고 반죽을 더 추가하기 전에 뜨거워 지도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
10
접시에 래크를 옮깁니다.
11
별도로 죽은 태아 요구르트 소스를 전달,봉사.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트
소스소스
페타 치즈페타 치즈
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙30
건강 점수7
잡지