죽은 태아,오이,토마토와 오르 조

죽은 태아,오이,토마토와 오르 조
죽은 태아와 오르 조,오이와 토마토는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$1.35 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 214 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 가서 와인 식초,지상 커민,오르 조 파스타 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 55 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오이와 죽은 태아를 곁들인 레몬 오르 조 파스타 샐러드, 옥수수와 오이를 곁들인 오르 조 샐러드-페타 드레싱,및 오이,피망,바질,페타를 곁들인 맥 리나의 오르 조 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오르 조 파스타,닭고기 국물,물,다진 빨간 피망 반을 냄비에 넣습니다. 끓이고 열을 낮추고 오르조가 부드러워지고 액체가 흡수될 때까지 약 10 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
배수 및 헹굼. 냉각 할 수 있습니다.
3
오르 조를 남은 빨간 피망과 올리브 오일 2 큰술과 함께 큰 샐러드 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
오이,페타 치즈,로마 토마토,적 양파,칼라 마타 올리브,레몬 주스,화이트 와인 식초 및 커민을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 와인 식초화이트 와인 식초
칼라 마타 올리브칼라 마타 올리브
로마 토마토로마 토마토
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
5
샐러드 위에 올리브 오일 2 큰술을 더 뿌립니다. 냉장 1 시간,한 번 또는 두 번 던지기;시즌 봉사하기 전에 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 55 m.
서빙10
건강 점수11
접시 종류사이드 디시
잡지