좋아하는 고기 덩어리
좋아하는 고기 덩어리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$1.41 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 8 그램,그리고 총 171 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추,셀러리,물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 좋아하는 미트 로프 자이로, 가족이 좋아하는 미트 로프,및 가족이 좋아하는 고기 덩어리.
지침
코트 스프레이 요리와 붙지 않는 프라이팬;뜨거운 때까지 중간 높은 열에 배치.
양파,셀러리,마늘을 넣고 3 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
그릇에 양파 혼합물,지상 라운드,다음 6 재료를 결합;잘 저어. 9 엑스 5 인치 덩어리로 고기 혼합물 모양;요리 스프레이로 코팅 육계 팬에 배치.
350 에서 1 시간 동안 또는 고기 온도계가 16 을 등록 할 때까지 굽습니다