정원 야채 라자냐

정원 야채 라자냐
정원 야채 라자냐는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 353 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 조미료,리코 타 치즈,버섯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 40 분. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 정원 야채 라자냐 롤업, 정원 야채 라자냐 수프,및 수제 라자냐 시트가있는 야채 라자냐(파스타 기계 제외) 비슷한 요리법.

지침

1
패키지에 지시 된대로 라자냐 국수를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라자냐 국수라자냐 국수
2
배수;차가운 물 냉각 장소.
당신이 필요로하는 성분
물
3
한편,350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 열 오일.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
마늘,브로콜리,버섯 및 피망을 첨가하십시오;3~4 분 또는 야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
야채야채
버섯버섯
브로콜리브로콜리
마늘마늘
6
열에서 제거. 필요한 경우 브로콜리를 더 작은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
7
와이어 털과 작은 그릇에 계란을 이길.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
8
리코 타 치즈와 이탈리아 조미료를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 조미료이탈리아 조미료
리코 타 치즈리코 타 치즈
9
냉각 된 라자냐 국수를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라자냐 국수라자냐 국수
10
파스타 소스 1/2 컵을 기름칠되지 않은 13 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시에 뿌립니다. 필요에 따라 겹치는 4 개의 국수,리코 타 혼합물의 절반,조리 된 야채의 절반,남은 파스타 소스의 절반(약 2 1/4 컵)및 파쇄 된 치즈 1 컵을 얹습니다. 국수로 시작하여 레이어를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 치즈갈가리 찢긴 치즈
파스타 소스파스타 소스
야채야채
파스타파스타
리코 타 치즈리코 타 치즈
확산확산
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
11
45~50 분 동안 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지 굽습니다. 치즈가 너무 갈색으로 변하면 베이킹 접시를 호일로 느슨하게 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
12
서빙하기 15 분 전에 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙8
건강 점수22
잡지