절인 양파 양념과 녹색 콩

절인 양파 양념과 녹색 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 절인 양파 양념 시도와 녹색 콩을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 125 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 사과 사이다 식초,메이플 시럽,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 절인 양파 양념과 녹색 콩, 감귤류 절인 붉은 양파와 녹색 콩 황금 사탕 무우 샐러드,및 절인 붉은 양파&당근 양념.

지침

1
얼음과 차가운 물 큰 그릇을 채 웁니다.관대하게 소금에 절인 큰 냄비에 콩을 요리하십시오.파삭 파삭 한 부드러운 때까지 끓는 물,5~6 분.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
얼음얼음
당신이 사용할 장비
그릇그릇
냄비냄비
2
배수.
3
얼음 그릇에 콩을 넣으십시오.물이 식을 때까지.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
잘 배수 한 다음 두드려 말리십시오.주방 수건. 앞으로하십시오:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 콩을 여러 개 포장하십시오.종이 타월 레이어;큰 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 식히십시오. 사용하기 전에 실내 온도를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
포장포장
당신이 사용할 장비
주방 수건주방 수건
종이 타월종이 타월
지플락 백지플락 백
5
큰 냄비에 물 2 컵,사이다 식초 및 다음 6 가지 재료를 섞습니다.설탕이 녹을 때까지 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
사과 사이다 식초사과 사이다 식초
설탕설탕
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
양파를 추가하십시오;끓게 가져 오십시오. 열을 줄이고양파가 시들 때까지 약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
7
열에서 제거. 실내 온도에 냉각하지 마십시오. 앞으로하십시오:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정 양파혼합물. 사용하기 전에 액체를 배출하십시오.라임,정향,베이 리프를 버리고 실내 온도를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
클로브클로브
8
기름,시럽,다진 티메인큰 그릇에. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
시럽시럽
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
9
녹색 콩 및 물기를 제거한 양파를 첨가하십시오;토스코트.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
양파양파
10
샐러드를 플래터에 옮기고 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수11
잡지