절인 런던 브로 일
절인 런던 굽 다 당신이 찾고 있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.36 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 35 그램, 지방,그리고 총 230 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 콜라 음료,런던 굽 다,데리야끼 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라를 사려면 당신 메 과를 따라 수 체리 콜라 플로트 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 간장 절인 런던 브로 일, 데킬라 절인 런던 브로 일,및 발사믹 절인 런던 브로 일 비슷한 요리법.
지침
콜라와 데리야끼 소스를 얕은 접시 또는 큰 지퍼 상단 플라스틱 냉동 백에 넣고 런던 굽다. 덮거나 밀봉하고 24 시간 동안 식히고 가끔 돌립니다.
매리 네이드에서 런던 굽기를 제거하고 매리 네이드를 버립니다.
그릴,그릴 뚜껑으로 덮여 있음,중간 열(300~35
각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도에 12 15 분.
서 보자 10 분;곡물에 걸쳐 얇은 조각으로 대각선으로 잘라.