저녁 식사 오늘 밤:빠른 그을린 사천 쇠고기 스튜
저녁 식사 오늘 밤:빠른 그을린 사천 쇠고기 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$11.28 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 80 그램, 지방 83 그램,그리고 총 1505 칼로리. 가게에 머리와 부추,간장,오렌지 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 62 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 저녁 식사 오늘 밤:불 소스에 사천 삶은 쇠고기, 오늘 저녁 식사:근대와 토마를 곁들인 빠른 흰 콩 스튜,및 오늘 저녁 식사:사천 후추 페이스트를 곁들인 치킨.
지침
쇠고기에서 지방이나 힘줄을 다듬은 다음 1 인치 덩어리로 자릅니다.
고열로 설정된 크고 무거운 냄비에 기름 한 스푼을 붓습니다. 흡연 할 때 한 층에 맞는 고기를 많이 넣으십시오. 쿡,때때로 뒤집기,모든면에 가볍게 갈색이 될 때까지,3 에 4 분.
고기를 제거하고 따로 보관하십시오. 모든 쇠고기가 갈색으로 될 때까지 필요한 경우 더 많은 기름을 추가하는 과정을 반복하십시오.
모든 고기를 냄비에 넣고 스타 아니스,붉은 고추,마늘,샬롯,생강,오렌지 제스트를 넣습니다. 샬롯이 가볍게 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
작은 그릇에 간장,식초,브랜디,설탕을 섞습니다. 설탕이 녹을 때까지 혼합물을 저어.
이 큰 냄비에 부 어,낮은,열을 설정 하 고 5 분 동안 요리. 그런 다음 물 한 컵을 부어 잘 저어주고 덮고 쇠고기가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 저열로 요리합니다.
그 동안에,물 두 번째 냄비를 채우고 높은 열을 통해 끓인다. 쇠고기가 요리 할 때까지 몇 분 밖에 남지 않을 때까지 요리를 시작하기를 기다리는 포장의 지시에 따라 국수를 요리하십시오.
열을 끄고 파에 저어. 한 쌍의 집게로 스타 아니스와 칠레를 제거하십시오.