자몽과 아보카도 샐러드

자몽과 아보카도 샐러드
자몽과 아보카도 샐러드는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 280 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $2.61 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 아몬드,잘 익은 아보카도,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도와 자몽 샐러드, 자몽과 아보카도 샐러드,및 자몽 아보카도 샐러드.

지침

1
날카로운 칼로 자몽에서 껍질과 외막을 자릅니다. 그릇 위에 스트레이너 세트를 통해 작업,내부 멤브레인과 과일 사이에 절단 스트레이너로 세그먼트를 해제. 멤브레인에서 주스를 그릇에 짜십시오. 껍질과 막을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
자몽자몽
과일과일
주스주스
당신이 사용할 장비
체
칼
그릇그릇
2
큰 그릇에 기름,라임 주스,자몽 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
자몽 주스자몽 주스
라임 주스라임 주스
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
샐러드 채소를 넣고 부드럽게 섞어 코팅하십시오. 자몽 세그먼트,아보카도,아몬드 및 파로 4 개의 플레이트와 상단을 골고루 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
그린그린
자몽자몽
아몬드아몬드
아보카도아보카도
4
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수88
잡지