일요일 브런치:꿀,소금,금이 간 후추가 들어간 옥수수 가루 팬케이크

일요일 브런치:꿀,소금,금이 간 후추가 들어간 옥수수 가루 팬케이크
일요일 브런치:꿀,소금 및 금이 간 후추가 들어간 옥수수 가루 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 326 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 69 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 베이킹 소다,옥수수 알갱이,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 일요일 브런치:복숭아 팬케이크, 일요일 브런치:사과 팬케이크,및 일요일 브런치:오렌지 버터와 메밀 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
내열 그릇에 옥수수 가루와 꿀을 넣고 물기를 끓인 다음 꿀/옥수수 가루 혼합물에 첨가하십시오. 덮개를 덮고 10 분 동안 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
결합 될 때까지 밀가루,베이킹 소다 및 소금을 섞으십시오. 별도의 용기에 계란과 우유를 함께 치십시오. 옥수수 가루 혼합물이 10 분 동안 앉아 있으면 습식 및 건식 재료를 결합하고 연화 옥수수 가루로 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3
냉동 옥수수 커널의 원하는 금액을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
4
중간 정도의 고열로 철판을 예열하십시오. 철판에 버터 1/2 큰술을 녹이고 각 팬케이크에 반죽 3 큰술을 추가합니다(퍼지기위한 공간을 남겨 두십시오). 거품이 나타나기 시작하면,팬케이크 플립 준비가되어 있습니다. 모든 팬케이크가 익을 때까지 남은 반죽으로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히스 캔디 바(각각), 으깬히스 캔디 바(각각), 으깬
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
꿀 이슬비,금이 간 후추 및 굵은 바다 소금이 팬케이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
금이 간 검은 후추금이 간 검은 후추
거친 바다 소금거친 바다 소금
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수3
잡지