인도 병아리 콩

인도 병아리 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 서빙 당 46 센트. 1 회 제공 포함 187 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 118 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 그것은 매우 예산 친화적 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 마늘,생강 뿌리,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 스타일 병아리 콩, 인도 매운 병아리 콩,및 시금치와 인도 매운 병아리 콩.

지침

중간 높은 열에 냄비에 기름을 가열하십시오. 마늘,양파,생강을 넣고 갈색이 될 때까지 요리합니다. 가람 마살라,찬나 마살라 향신료,토마토,물,가르반조스를 넣고 저어주세요. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,낮은 열을 감소,커버하고 가르 반조 매우 부드러운 때까지 끓인다,약 20 분.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

879견과류는 원하는 대로(다진 것)

가반 조 콩,배수 및 헹굼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 생강 뿌리 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

가람 마살라 4정향

다진 마늘 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 맛 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

찬나 마살라 스파이스 믹스 1큰

다진 토마토 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.